Kyu-Prüfungsprogramm zum 4. Kyu orange/grün

Prüfungsprogramm zum 4. Kyu orange/grün Gurt

Hier findet ihr das Prüfungsprogramm zum Gelbe/orange Gürtel den 4. Kyu.

Ihr könnt es euch ausdrucken und damit arbeiten, Notizen machen und oder abhaken was ihr bereits könnt.

In den unten gelisteten Videos haben wir euch die einzelnen Techniken, um zu Hause mit euren Eltern oder Geschwister üben zu können, bereit gestellt. Achtet bitte darauf, wenn ihr keine Matten zu Hause habt, nur eindrehen und dass euer Partner vielleicht keine Fallschule beherrscht.

Wenn ihr Fragen habt schreibt uns gerne oder fragt beim Training nach!

Viele Spaß bei der Vorbereitung zum Gelben-Gürtel und viel Erfolg wünscht euch das Kazoku Budo Team!

12 Grundwurftechniken

davon 3 verbindliche Techniken

  • Uchi-mata
  • O-soto-gari
  • Harai-goshi

3 Eindrehtechniken zur Hauptseite

  • Morote-seoi-nage
  • Tai-otoshi
  • Tsurikomi-goshi

3 Eindrehtechniken zur Gegenseite

  • Koshi-guruma
  • Ippon-seoi-nage
  • Sode-tsurikomi-goshi

3 Fußwürfe

  • Ko-uchi-gari
  • O-uchi-gari

Boden

3 Hebeltechniken davon 2 verbindlich

  • Juji-gatame
  • Ude-garami
  • Waki-gatame

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